RoyTrainer

Inscription / Connexion
Contact
0

Augmente ton volume musculaire et optimise ta technique en 16 semaines.

Rejoindre l'accompagnement
Year Established
Products
Team Size
Clients

Augmente ton volume musculaire et optimise ta technique en 16 semaines.

Rejoindre l'accompagnement
Year Established
Products
Team Size
Clients

J’ai accompagné et transformé plus de 350 personnes (hommes et femmes).

Mon but aujourd’hui est de te transformer en 16 semaines pour prendre du volume musculaire tout en optimisant ta technique, et en maximisant tes performances.

Ce suivi va t’amener à…

Augmenter ton volume musculaire (👦ou 👩)
Perfectionner ta technique
Développer un physique harmonieux
Exploser tes performances
Perdre ton excès de gras

Ton entraînement flexible et personnalisé

Mes plans d’entraînement sont basés sur toutes mes années de coaching/d’expérience pour les hommes et les femmes qui souhaitent optimiser leurs entraînements pour un rendu super esthétique en fonction de leurs besoins.

Le plan est réparti sur 4 phases d’entraînement de 16 semaines, il va te permettre de gagner un temps précieux pour démarrer ta transformation rapidement :

Mise en place / Analyse des fondations

J’adapte les mouvements de base à ta mobilité et ta morphologie pour que ton positionnement soit parfait. Tu gagnes un temps précieux sur les corrections techniques afin de rapidement passer à la phase suivante. Apprend à éviter les blessures pour ne jamais cesser de progresser.

Augmentation du volume musculaire

On augmente le volume d’entraînement sur les muscles que tu souhaites mettre en avant pour te développer rapidement. J’optimise le recrutement de chaque groupe musculaire pour un rendu harmonieux. Tu assimiles les charges qui te correspondent pour des résultats optimaux.

Travail spécifique en « lourd » (force/hypertrophie)

On augmente l’intensité de ton entraînement pour passer à l’étape supérieure et encore gagner en force… en gardant le focus sur l’hypertrophie afin de continuer à prendre du volume.

Réajustement de ta progression

Amélioration du programme en fonction de tes points forts et de tes points faibles pour progresser davantage. Application de tout ce que tu as apprit ces denières semaines pour optimiser à 100% tes entraînements (technique, angle de travail, intensité…).

Je commence la programmation

Nutrition

Pour alimenter ta croissance et gagner en volume musculaire tout en perdant ton excès de gras, tu as besoin d’organiser tes repas en combinant les bons aliments pour redoubler d’énergie et améliorer tes performances. Tu auras donc accès à un plan nutritionnel selon ton objectif et tes besoins pour te créer une diét parfaite.

1 plan nutritionnel evolutif
La possibilité de créer ta propre diet si tu le souhaites
Des dizaines de recettes originales pour varier tes repas

Soutien 7/7 + Communauté

En plus de ta programmation, tu auras mon soutien par message (whatsapp ou instagram) et le soutien de ma communauté de membres via mon groupe privé sur Facebook.

Cela me permettra de t’apporter le meilleur des services et d’atteindre ton objectif dans les meilleurs délais. Je corrigerai aussi chacun de tes exercices par vidéo et je serai là si tu en as besoin, à chaque étape de ta transformation.

Tu auras des bilans physiques en visio chaque semaine pour ajuster ta progression et pour que je m’assure que tu progresses rapidement, quoi qu’il arrive.

Tu recevras aussi un bilan hebdomadaire à remplir chaque semaine pour garantir un suivi constant.

Transformations

Commencer ma transformation

100% satisfait ou remboursé

Si tu n’obtiens aucun résultat à la fin de la période de suivi, je te rembourse intégralement et je continue de te coacher gratuitement.

Pourquoi ?

Tous mes clients investis ont eu des résultats probants. En suivant correctement mes méthodes, je suis sûre à 100% que tu augmenteras ton volume musculaire en perdant ton excès de gras, que tu amélioreras tes performances et que ta technique sera meilleure que jamais.

À propos de moi

10 ans et plusieurs kilos séparent ces deux photos. Le résultat de longues années d’entraînement et de longues années de formations car cela fait bientôt 7 ans que je suis coach sportif. J’ai aidé des centaines de personnes à prendre du volume musculaire en perdant leur excès de gras.

Ces dernières années de recherches m’ont fait prendre conscience qu’on ne cessait jamais d’apprendre, qu’il y avait toujours de meilleurs moyens de progresser (sans méthodes farfelues), et surtout, que la seule limite qu’il y avait était celle que l’on s’imposait à nous même.

C’est pourquoi j’ai créé cet accompagnement, pour te transmettre la totalité de ce que j’ai apprit durant toutes ces années, te faisant gagner un temps précieux et te faisant passer à l’étape supérieure.

Témoignages

Commencer l'accompagnement

FAQ

Ce coaching est plutôt pour les hommes ou pour les femmes ?

Les deux ! J’ai coaché presque autant d’hommes que de femmes. Avec l’expérience, j’ai apprit à reconnaître et construire mes entraînements en fonction des envies général de chacun. Ce suivi est fait pour toi si ton objectif est d’augmenter ton volume musculaire en perfectionnant ta technique et en améliorant tes performances, peu importe que tu sois un homme ou une femme.

Faut-il de l'expérience pour démarrer ce coaching ?

Le suivi est adapté en fonction de ton niveau d’expérience. Celui-ci sera analysé dès premières séances d’entraînement (technique, charge, posture…). Il est donc adapté aux débutants et aux intermédiaires/avancés. Si tu es débutant, sache aussi que tu as accès à + de 200 vidéos commentée pour être sûr d’effectuer correctement tes mouvements.

Je dois m'entraîner combien de jours par semaine ?

Les entraînement sont flexibles en fonction de ton train de vie. Si tu veux un chiffre précis : au minimum, 2/3 fois dans la semaine. Par la suite, plus tu peux allouer de temps à salle, plus tu progresseras rapidement.

Combien de temps dure une séance ?

En règle général, à peu près une heure sans compter l’échauffement.

Ai-je besoin d'une salle de sport ?

C’est la meilleure façon de progresser. Sauf si tu as un home gym vraiment complet.

Est-ce que je peux perdre du poids avec ce coaching ?

En adaptant le plan nutritionnel et en suivant mes conseils de vie de tous les jours, complètement.

Politique de confidentialité
Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience lors de l'utilisation de notre site web. Si vous utilisez nos services via un navigateur, vous pouvez limiter, bloquer ou supprimer les cookies en fonction des paramètres de votre navigateur. Nous utilisons également des contenus et des scripts de tiers qui peuvent utiliser des technologies de suivi. Vous pouvez donner votre consentement de manière sélective ci-dessous pour permettre l'intégration de ces tiers. Pour obtenir des informations complètes sur les cookies que nous utilisons, les données que nous recueillons et la manière dont nous les traitons, veuillez consulter notre Politique de confidentialité
Youtube
Consentement à l'affichage d'un contenu provenant de Youtube
Vimeo
Consentement à l'affichage d'un contenu provenant de Vimeo
Google Maps
Consentement à l'affichage d'un contenu provenant de Google
Spotify
Consentement à l'affichage d'un contenu provenant de Spotify
Sound Cloud
Consentement à l'affichage d'un contenu provenant de Sound
Sauvegarder
Cart Overview